パーソナルレッスンでは受講者の神経の癖を改善し、力が発揮しやすくなるようにレッスンを進めていきます。 今回の動画ではレッスン参加者にご協力いただきまして、倒立の力が入るようにパラシュート反射の統合ワークを行いました。
パラシュート反射とは姿勢が崩れた時に腕をとっさに伸ばして体を保護する反射のことです。
この反射が上手く統合されていないと
・腕を伸ばせない、力が入らない
・性格的にバリアを作りがち、引っ込み思案になりやすい
・アクロバットでは倒立や側転で支えられず、頭をついたりこけたりしてしまう
などの特徴が表れやすいです。
筋トレも大事ですが、その前に神経的な癖を取り除き、力を出せるようにすることが大事となってきますので、ぜひ統合しておきたい反射の一つですね。
コンディショニング部門 チーフ西村
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