①カウンセリング
始めにカウンセリングを行い、目的の確認、基本的な情報や症状の原因を探るアンケートを行い、レッスンの方向性を確認していきます。
②姿勢と可動域のチェック
現状確認と原因となる箇所を特定するため、姿勢や可動域のチェックを行います。
③神経系と感覚機能のチェック
次に、お悩みの問題や姿勢不良、可動域低下の原因となる神経系と感覚機能のチェックを行います。
主に中枢神経系、末梢神経系、反射の有無、感覚器の機能を確認していきます。
例1）バランス機能が整っているか小脳の機能をチェックする
例2）可動域を改善するため皮膚感覚から末梢神経の機能をチェックする
例3）腕と口が同時に反応してしまい、肩こりや怒りの情動が起きやすくなる原因の反射が残っているかチェックする
例4）ターンやジャンプ力を改善するため前庭系の機能をチェックする
④改善ワークを行う
身体や機能のチェックで分かったことから、実際に姿勢や動きを改善するためのワークを行います。
主に①ストレッチ、②感覚ワーク、③ファンクショナルトレーニング、④体ほぐしで目的を達成していきます。
ツールとしては振動マシン、ストレッチポール、TRX、アルティメイトサンドバッグ、ケトルベル、バランスボールなどを使用します。
各機能の再チェック
姿勢や可動域、神経機能などを再度チェック、効果の有無を確認しながら今後のレッスンの方向性を再度確認していきます。
レッスン終了
最後に本日のレッスンの内容の振り返りと家でできるホームワークをお伝えし、続けて通われる方は次回のご予約とコンディショニンググループに登録される旨をお知らせします。
今後の確認を行い、レッスン料金を支払っていただき終了となります。
ご希望の時間を選びお名前、ご連絡先をご記入の上送信をお願いします。
担当者確認後予約が可能でしたら予約完了のメールが送信されます。不可の場合折り返し予約時間変更のご相談の連絡をさせていただきます。