アクロバット向けトレーニンググループ会員様専用ページ linkcondi 体操、トリッキング、ブレイクダンス、カポエイラ、チアなどアクロバットを習得したい方に向けた、アクロバットの練習方法やトレーニング、ケアの方法などを紹介するグループです。 トレーニング理論・考え方 パフォーマンスアップを行う上で考慮すべきポイントのピラミッド 体幹トレーニングの前にリラックスさせる意義 運動が認知機能をアップさせる脳に与える良い影響～BDNFとは～ 姿勢が崩れやすいポイント～口腔、舌編～ 姿勢が崩れやすいポイント~肋骨編~ 力が入らない反射を直す～パラシュート反射理論編～ 力が入らない反射を直す～パラシュート反射実践編～ ほぐし ストレッチポールほぐし20種類 ストレッチ アクロバット前のストレッチ約30種類 アクロバット練習方法 初心者のためのフロアトレーニング～動物歩き～ レッスン アクロバットレッスン2/09/07ストレッチ、感覚刺激（股関節、腰椎）、ブリッジ、側転、ブリッジ回転、アウージコスタ アクロバットレッスン2/09/14ストレッチ、感覚刺激（頸椎、背骨）、ブリッジ、側転、ブリッジ回転、アウージコスタ アクロバットレッスン2/09/28ストレッチ、感覚刺激（手首、肘）、ブリッジ、側転、ブリッジ回転、アウージコスタ
